si lo que buscas es perder peso graso.no te mates haciendo dietas super extrictas.
lo unico que tienes que hacer es: 30 min de ejercicio aerobico por dia
ya sea,correr,bicicleta o simil.
si haces dieta y no haces ejercicio,bajaras de peso.pero eso que bajes,no sera
solo de grasas,sino tambien de tejido muscular (proteinas)
y esas proteinas son muy importante para tu salud.cuidalas!
asi que ya sabes,para eliminar grasas, con solo 30 min de aerobicos 3 veces por semana
lograras tu objetivo.no te desesperes si no bajas enseguida,tardaras un poco mas
pero veras,que nunca volveras a subir de peso..

PARA MAS INFORMACION,VISITA:

http://www.serbella.com.ar

Tags: grasas, gimnasia, nutricion, deporte, belleza, salud, aerobico